●筋肉つければ、何でもできる！

　「冬の強風」もそろそろ後半戦に入り、海はガスティになっていませんか？

　そこで今回は、「ウォータースタート」をイメージして、「腹筋」を鍛えましょう。

　これは、ダメな例です。
　腹筋運動ができないから、「全体重がセイルにかかるも、風が足りないために揚がらず」といった感じですね。

　これは　正に　「セイルがついてるの！？」と思うぐらいに腹筋を使ってますね。

　セイルやボードは　風・波によって見えなくなっていますが、やはりウィンドは運動です。
　しかも　かなり ハードです。

　「是非、楽しいウィンドを　毎日やりましょう！」
　そう思うと、腹筋のトレーニングも　楽なもんですね！

　腹筋のトレーニングは、このように 上半身を起こすやり方 や 足を上げるタイプ など　何通りもあります。

　腰痛や痛みのあるかたも　身体のケアをしながら、
　機能回復・体力向上・パフォーマンスアップを目指し、
　「怪我（ケガ）知らずの身体」を手に入れて　ウインドサーフィンを楽しみましょう！

【 関連情報 】

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